Yeme Problemleri

Yemek, kilo, beslenme ve bedeniniz söz konusu olduğunda, sizi huzursuz ya da mutsuz eden bir durum varsa, yeme problemi yaşıyor olabilirsiniz.

 

Pek çok zaman, yemek zorlayıcı duygu ya da durumlarla baş etmenin bir yolu olarak kullanılabilir. Böyle durumlarda :

  • Kilo problemleri ortaya çıkabilir
  • Çeşitli fiziksel problemler yaratan bir beslenme düzeni oluşabilir
  • Psikolojik zorlanmalar gündeme gelebilir.
  • Kontrol, irade, özgüven gibi kavramlarla ilgili olumsuz inançlar gelişebilir
  • Bedeninizden memnuniyetsizliğiniz artabilir
  • Duygusal baş etme becerileriniz zayıflayabilir
  • Yemek yeme davranışı zorlanmalı ya da takıntılı hale gelebilir
  • Ne yiyeceğiniz, nasıl yiyeceğiniz, ne kadar yiyeceğiniz, kaç kilo olduğunuz, kaç kalori alacağınız gibi detaylar zihninizi aşırı meşgul ediyor olabilir.
  • Aynaya bakmak, insanlar tarafından görülmek, belli kıyafetleri giymek gibi durumlar sizin için kaygı yaratıyor olabilir.

 

Bu tip sıkıntılar, üstesinden daha kolay gelinebilecek dönemsel problemler olabildiği gibi, giderek ciddileşerek Yeme Bozuklukları kategorisine girecek kronik sorunlar haline de gelebilir. Her iki durumda da psikolojik destek almak, durumun kötüleşmesini önler ve çok önemli faydalar sağlar.

 

Bu tip zorluklarla ilgili psikolojik destek şunları hedefler:

  • Duygusal zorluklarla baş etme becerilerinizi güçlendirmeyi
  • Bedeninizle ilgili olumsuz duygularınızı azaltmayı
  • Yeme rutininizi düzenlemeyi

 

Neden bu hizmeti almalıyım?

           

Yemekle ilgili zorlanmaların size değişim yolunu açmasına izin verin.

  • Hayatınızı daha tatmin edici bir hale koymak,
  • Kendi yaşamınızın dizginlerini elinize almak,
  • Bedeninizle daha barışık olmak,
  • Kendinizden daha memnun olmak sizin için harekete geçin.
  • Bir taşla iki kuş vurarak, hem kilonuz ve bedeninizle ilgili hedeflerinize ulaşabilir, hem de yaşamınızın totalinden daha memnun bir siz haline gelebilirsiniz.
  • Yeme problemlerinizin yaşamınızı aslında ne kadar olumsuz etkilediğini fark ettiğinizde, bu değişim için adım atmaktan çekinmeyeceksiniz.

shutterstock_319169966

Derya Özçelik

Uzman Psikolog, Psikoterapist

İletişime Geçin

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

Telefon (gerekli)

Konu

İletiniz