yemek yemek Tag

psikolog-diyetisyen

26 Ara KİLO PROBLEMLERİ İÇİN DİYETİSYENE Mİ GİTMELİYİM, PSİKOLOĞA MI?

Kilo problemlerinin beslenme ile ilgili kısmında destek ve rehberlik almak için diyetisyenlere başvurulmaktadır. Ancak kilo problemleri sıklıkla psikolojik altyapısı ya da sonuçları olan problemler olduğu için psikoloğa başvurmak da büyük önem taşır. Kilo problemleri için psikoloğa başvurulacak durumlar şunlardır: 1. Bir Yeme Bozukluğunuz varsa: Anoreksiya nervoza,...

Devamını Oku
djgsdh

14 Kas Yeme Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir?

Yeme bozukluklarının nedenlerine bakıldığında çeşitlilik göstermektedir. Bir yeme bozukluğunun ortaya çıkışını tek bir nedene bağlamak da çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Ancak yeme bozukluklarına zemin hazırlayan bir takım faktörler söz konusudur. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan yaşamsal, duygusal ve fiziksel değişimlerle aile özellikleri, mükemmeliyetçilik, medya etkisi gibi...

Devamını Oku
bulimia-2

19 Eki Tıkınırcasına yeme nedir ve bu ataklar nasıl gerçekleşir?

Tıkınırcasına yeme, aşırı ya da aşırı algılanan miktarda besini kontrol kaybı hissederek yeme durumudur. Tıkınırcasına yeme, bir şeyler atıştırmakla başlayabildiği gibi, en baştan büyük miktarlarda yemek niyetiyle de başlayabilir. Tıkınırcasına yeme genellikle bir yeme ve rahatlama isteğiyle ve zevk almayla başlar, ancak daha sonra bu zevk alma son bulur...

Devamını Oku
line-4

15 Eki Düzenli yemek yemeliyim peki neden?

Düzenli yemek yemek vücudun ihtiyacı olan tüm temel besinlerin alınmasını sağlar. Vücudun ihtiyacının tüm çeşitliliği ile sağlanmasına yardımcı olur. Tüm besinler vücuda dengeli şekilde alındığından, hem fiziksel açlığı hem de iştahı tatmin etmek mümkündür. Düzenli aralıklarla yeme sayesinde, acıkma ve doyma doğal seyrinde devam eder. Uzun...

Devamını Oku
bulimia_nervoza

15 Eyl Tıkınırcasına Yeme İle Baş Etmek İçin

[vc_row][vc_column][vc_column_text]1. Çok uzun süre aç kalmamak Bedeninize 4 saatten uzun bir süre besin girmediğinde kıtlık mekanizması devreye girer. Bu en basit anlamıyla ‘çok aç’ olduğunuz anlamına gelmektedir. Uzun süreli açlıklar tıkınırcasına yemenin en birincil tetikleyicisidir. Önlemenin ilk adımlarından biri de uzun süre aç kalmamaktır. 2. Ara öğün...

Devamını Oku
ne kadar yemem lazım

06 Eyl Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -4

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480360890089{padding-bottom: 20px !important;}"]NE KADAR YEMEM LAZIM?   Pek çok insanın kafası ne kadar miktar yemesi gerektiği ile ilgili ya da ne kadar bir miktarın sağlıklı olduğu ile ilgili karışıktır. Bu karışıklığın nedeni, herkese uyacak belli bir beslenme rutini ve miktarı olduğu yanılsamasıdır. Sizin için hangi miktarın...

Devamını Oku