sağlıklı kilo Tag

diyet-2

16 Eki Vücudumuzu neden aç bırakmamalıyız?

Kilo vermek amacıyla kendini aç bırakma sık başvurulan bir yöntemdir. Kilo vermeyi bile tam olarak sağlayamayan bu yöntemin zararları ise oldukça ciddidir. Kendini aç bırakmak ya da uzun süreli açlık, metabolizmayı alt üst eder ve psikolojik olarak tekrar kontrolü ele almayı zorlaştırır. Vücudumuzu aç bırakırsak...

Devamını Oku
hangi_kilo_sağlıklı

28 Tem Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -2 – HANGİ KİLO SAĞLIKLI?

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480361883609{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}"]Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -2   HANGİ KİLO SAĞLIKLI?   Hepimize zayıf olmanın sağlıklı olduğu öğretiliyor ancak bu bu kadar basit ve yüzeysel değil. Bizim için sağlıklı kilonun ne olduğu pek çok faktöre göre değişiyor. Zayıflık, durum ve koşullara göre bazen oldukça...

Devamını Oku
kilo_vermenin_psikolojik_yönü

14 Nis KİLO VERMENİN PSİKOLOJİK YÖNÜ

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kilo vermek, insana dair pek çok şey gibi, birden fazla faktör ve bileşene bağlıdır. Kilo vermenin tıbbi boyutu, fizyolojik kısmı ve genetik faktörleri kadar psikolojik boyutu da önemlidir. Kilo Problemi ve Psikoloji Kilo verme ve kilo problemleri yakın zamana kadar sadece diyetisyenlerin ve ilgili tıp hekimlerinin ilgi...

Devamını Oku
wp 4

11 Nis Yeme Bozukluğu Nedir, Ne Değildir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yeme Bozuklukları fiziksel ve psikolojik etkileri oldukça ciddi bozukluklardır. Son yıllarda giderek artan medya etkisi, zayıf bedenin idealleştirilmesi ve sağlıklı beslenme trendleri ile birlikte görülme sıklığı da artmaktadır. Bir yandan da, tam anlamıyla klinik bir yeme bozukluğu olmayan ama yeme bozukluklarındakine benzer sıkıntılar yaşayan, tüm...

Devamını Oku
yeme_bozuklukları_rehberi

01 Nis Yeme Bozuklukları Rehberi

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Yeme Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir? Yeme bozukluklarının nedenlerine bakıldığında çeşitlilik göstermektedir. Bir yeme bozukluğunun ortaya çıkışını tek bir nedene bağlamak da çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Ancak yeme bozukluklarına zemin hazırlayan bir takım faktörler söz konusudur. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan yaşamsal, duygusal ve fiziksel değişimlerle aile özellikleri, mükemmeliyetçilik, medya...

Devamını Oku
zayıfım_ama_kilo_almaktan_çok_korkuyorum_anoreksiya_nervoza_nedir

01 Şub Zayıfım ama Kilo Almaktan Çok Korkuyorum, Anoreksiya Nervoza Nedir?

Anoreksiya’da, gıda alımı neredeyse hiç yemek yemeyecek kadar azalmıştır. Aşırı kilo kaybı söz konusudur ve kilo almaktan veya şişman olmaktan çok fazla korkulur. Kilo ve bedenle ilgili çok rahatsızlık duyulur; bu rahatsızlık kendini sürekli olumsuz değerlendirmeye sebep olur. Çok ciddi bir yeme bozukluğu olan Anoreksiya, genellikle...

Devamını Oku