kilo vermek Tag

shutterstock_235103389

02 Oca KİLO VEREMİYORUM PSİKOLOJİM BOZULDU

Kilo verme çabaları uzun zamana yayıldıkça psikolojimiz üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Tıpkı başka bir hedefimize ulaşamadığımızda yaşadığımız hayalkırıklığı, öfke, çökkünlük gibi duyguları kilo verme hedefine ulaşamadığımızda da hissediyoruz. Kilo verme çabalarının başarısız olmasının olası sebeplerine baktığımızda şunları görebiliyoruz: Motivasyon: Asıl hedefi kilo vermek olarak belirlediğimizde bunun...

Devamını Oku
yeme_bozuklugu_nedir_ne_degildir

27 Ara KİLO VEREMİYORUM PSİKOLOJİM BOZULDU

Kilo verme çabaları uzun zamana yayıldıkça psikolojimiz üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Tıpkı başka bir hedefimize ulaşamadığımızda yaşadığımız hayalkırıklığı, öfke, çökkünlük gibi duyguları kilo verme hedefine ulaşamadığımızda da hissediyoruz. Kilo verme çabalarının başarısız olmasının olası sebeplerine baktığımızda şunları görebiliyoruz: Motivasyon: Asıl hedefi kilo vermek olarak belirlediğimizde bunun...

Devamını Oku
diyet-2

16 Eki Vücudumuzu neden aç bırakmamalıyız?

Kilo vermek amacıyla kendini aç bırakma sık başvurulan bir yöntemdir. Kilo vermeyi bile tam olarak sağlayamayan bu yöntemin zararları ise oldukça ciddidir. Kendini aç bırakmak ya da uzun süreli açlık, metabolizmayı alt üst eder ve psikolojik olarak tekrar kontrolü ele almayı zorlaştırır. Vücudumuzu aç bırakırsak...

Devamını Oku