Kilo ve Beslenme Problemleri

Yeme problemleri beslenme ve kilo ile ilgili pek çok zorlanmayı kapsar. Kilo ve beslenme, fiziksel metabolizmanızın ötesinde, psikolojiniz, davranışlarınız, duygularınız ve öğrenmelerinizle yakından ilintilidir. Bu nedenle kilo ve beslenme ile ilgili problemlerinizde psikolojik destek almak işinize yarayacaktır.

 

Kilo ve beslenme problemlerini üç başlığa ayırmak mümkündür:

  1. Kilo Verme
  2. Yeme Problemleri
  3. Yeme Bozuklukları
  1. Kilo Verme: Kilo vermek ve kilonuzu korumak, beslenme davranışınızı değiştirmek, kilonuzla ilgili kalıcı çözümler bulmak için verilen psikolojik desteği kapsar.

 

Neden bu konuda psikolojik destek almalıyım?

 

  • Defalarca diyet yapmaktan kurtulmak için
  • Tekrar tekrar başa dönmemek için
  • Kendinizi hiç yol kat edememiş gibi görüyorsanız
  • Durumunuzu kalıcı olarak değiştirmek çin
  • Kendinizi daha iyi anlayarak ve analiz ederek bir değişim yoluna girmek için
  1. Yeme Problemleri: Yemek, beslenme ve bedeniniz söz konusunda olduğunda huzursuzluk ve rahatsızlık yaşamak, yemekle sağlıklı bir ilişki kuramamakla ilgili psikolojik desteği kapsar.

Neden bu konuda psikolojik destek almalıyım?

           

Yemekle ilgili zorlanmaların size değişim yolunu açmasına izin verin.

  • Hayatınızı daha tatmin edici bir hale koymak,
  • Kendi yaşamınızın dizginlerini elinize almak,
  • Bedeninizle daha barışık olmak,
  • Kendinizden daha memnun olmak sizin için harekete geçin.
  • Bir taşla iki kuş vurarak, hem kilonuz ve bedeninizle ilgili hedeflerinize ulaşabilir, hem de yaşamınızın totalinden daha memnun bir siz haline gelebilirsiniz.
  • Yeme problemlerinizin yaşamınızı aslında ne kadar olumsuz etkilediğini fark ettiğinizde, bu değişim için adım atmaktan çekinmeyeceksiniz.
  1. Yeme Bozuklukları: Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza’nın ve diğer yeme bozukluklarının tedavisini kapsar.

Neden bu konuda psikolojik destek almalıyım?

  • Yeme Bozuklukları, hem fiziksel hem de psikolojik olarak çok zorlayıcı bir bozukluklardır.
  • Özellikle ergenlik döneminde başladığı için fiziksel zararları (deri, diş, mide, bağırsak, kemik, kalp problemleri) ciddi boyutlara varabilir.
  • Bu nedenle erken dönemde fark etmek ve tedaviye başlamak çok kritiktir.
  • Önemli olan hem yeme, kilo ve bedenle ilgili meseleri ele almaktır
  • Aynı zamanda kişiyi bir an evvel psikolojik olarak güçlendirmek kritiktir.

shutterstock_314940086

Derya Özçelik

Uzman Psikolog, Psikoterapist

İletişime Geçin

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

Telefon (gerekli)

Konu

İletiniz