Kilo Alma

Kilo almak, özellikle de bir yeme bozukluğunuz varsa gündeminizin önemli bir maddesi olabilir.

 

Kilo almak, örneğin Anoreksiya Nervoza’da hayati bir durumdur. Anoreksiya’nın fiziksel ve psikolojik zararları göz önüne alındığında, kritik düşüklükteki kiloyu tekrar sağlıklı kilo aralığına çekmek oldukça önemlidir.

 

Anoreksiya’nın birkaç önemli göstergesi vardır:

  1. Diyet yapma ve düşük kilo
  2. Beden algısı ve kendini beden/kilo üzerinden değerlendirme
  3. Şişmanlık korkusu
  4. Uygunsuz kilo kontrol davranışları

 

Kilo almak için psikolojik destek şunları kapsar:

  • Düzenli bir beslenme rutini oturtmaya çalışmak,
  • Beslenme rutinini çeşitlendirmek,
  • Değişimi aşamalandırmak,
  • Farkındalık ve motivasyonu inşa etmek,
  • Aktivite ve beslenme dengesini gözetmek,
  • Katı ve kısıtlayıcı kuralları gözden geçirmek,
  • Duygusal tetikleyicilerle baş etmek.
Benzer Hizmetler
İlgili Yazılar
Hizmet Hakkında

Derya Özçelik

Telefon: 0543 688 5156

İletişime Geçin

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

Telefon (gerekli)

Konu

İletiniz