Hayır demekte zorlanıyor musunuz? Hayır diyememenin sonuçları…

hayirr

Hayır demekte zorlanıyor musunuz? Hayır diyememenin sonuçları…

– HAYIR!

Bu kelime ağzınızdan çıkarken zorlanıyor musunuz?
Hayır demek kendi haklarınızı ve özgürlüklerinizi korumanız açısından oldukça önemlidir. Hayır diyemediğiniz takdirde, kendinizi zor durumlarda bulabilir, gereğinden fazla enerji harcayabilir, yorulup tükenebilir ve hatta suistimal edilebilirsiniz.

Kendinize değer verin ve şunları hatırlatın;
• Benim haklarım, isteklerim ve ihtiyaçlarım da herkesinki kadar önemli ve değerli.
• Kendi hak, istek ve ihtiyaçlarımla uymayan şeylere hayır deme hakkım var.
• Başkalarıyla her zaman aynı fikirde olmak ya da hep onların istediklerini yapmak zorunda değilim.
• Sürekli olarak değerimi kanıtlamak zorunda değilim.
• Saygıyı hak ediyorum.
• Haklarımı bilirim ve savunabilirim.

Peki kolaylıkla hayır demek için neler yapabilirsiniz?

1) Açık ve net olmak,
2) Yedek çözümler kullanmak,
3) Zaman istemek
4) Duygularınızı yazmak, defter tutmak,
5) Fiziksel mesafenizi ayarlamak,
6) Karşınızdakini değerlendirmek,
7) Aşama aşama gitmek,
8) Kendi değerinizi fark etmek.

Yorum Yok

Bir Yorum Gönder