Günlük Yaşamdaki Zorlanmalar

Günlük hayatın karşınıza çıkardığı irili ufaklı şeylerle baş etmeye çalışmak bazen zannettiğinizden daha zor olabilir. Bu zorlanmanın pek çok sebebi de olabilir. Kendinizi stresli ya da güvensiz ya da yorgun hissediyorsanız, desteğe ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.

 

Özellikle de büyük şehirde yaşayan insanlar olarak, sıradan bir günü stresli geçirmek çok tipik. İş ya da aile stresini yönetmek, kendinizi motive etmek, isteklerinizi hayata geçirmek veya kendinize daha çok güvenebilmek sizin için önemli olabilir.

 

Günlük yaşamdaki zorlanmalara yönelik psikolojik destek şu konu başlıklarını kapsayabilir:

  • Stres yönetimi
  • Motivasyon
  • Kendine güven
  • Değişimler ve bunlara adaptasyon

 

Bu konulardaki psikolojik destek şunları kapsar:

  • Kendinizi daha iyi anlamayı
  • Yaşadığınız sürece anlam vermeyi
  • Beceri ve kaynaklarınızı güçlendirmeyi
  • Varsa geçmiş yaraların sarılmasını
  • Yeni öğrenmelerle pozitif deneyimler kazanılmasını

 

Neden bu konularda psikolojik destek almalıyım?

  • Hayat kalitenizi yükseltmek için
  • Çeşitli zorlukların yarattığı stresi yönetebilmek için
  • Hayatınızdan ve kendinizden daha memnun olabilmek için
  • Zorluklarla tek başınıza baş etmek zorunda olmadığınız için
  • Geçmesini bekleyerek zaman kaybetmemek için
  • Veriminizi ve mutluluğunuzu artırabilmek için
  • Fiziksel ve psikolojik olarak daha fazla yorulmamak için

 

Soru-Cevaplar için yazı başlıklarına tıklayın;

 

shutterstock_189391208

Derya Özçelik

Uzman Psikolog, Psikoterapist

İletişime Geçin

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

Telefon (gerekli)

Konu

İletiniz