Depresyon

Depresyon, en az iki haftadır hemen her gün devam eden mutsuz ve çökkün ruh hali ile hiç bir şeyden zevk alamama halidir.

 

Depresyonda şu belirtilerin en az 5’i görülür:

  • Hemen her gün, günün çoğunu mutsuz, üzgün, çökkün geçirmek
  • Hemen hemen tüm etkinliklerle ilgili belirgin şekilde azalmış ilgi ve zevk
  • Belirgin kilo alımı ya da kilo kaybı
  • Belirgin şekilde artmış ya da azalmış uyku
  • Hareketlerde huzursuzluk ya da yavaşlama
  • Yorgunluk ya da enerji azalması
  • Değersizlik ve suçluluk duyguları
  • Düşünceleri toparlamada güçlük, konsantrasyon problemleri, kararsızlık
  • Ölüm düşünceleri, intihar fikri, girişimi ya da planı.

 

Depresyon, kendinizi belli bir sebepten ya da belirli bir süre kötü hissetmek, mutsuz olmak değildir. Depresyon, tekrarlı, tutarlı ve içinden çıkılmaz bir şekilde, en az iki hafta süren hiç bir şeyden zevk alamama hali, çökkünlük ve azalmış aktivitedir.

 

Depresyonda olup olmadığınızı şunlara bakarak anlayabilirsiniz:

  • Şiddet: Yukarıdaki belirtilerden en az 5’I varsa
  • Süre: Neredeyse tüm gün, hemen hemen her gün, en az iki hafta boyunca
  • Belirgin stres ve işlevsellik kaybı: Bu hal dolayısıyla örneğin işe gidememe ya da işteki veriminizde azalma, çocuklarınıza bakamama, sorumluluklarınızı yerine getirememe, vb.

 

Depresyon günümüzde çok fazla sayıda insanı etkilemektedir. Depresyonun yaşı yoktur. Ergenlikten yaşlılığa kadar her yaşta görülebilir.

 

Depresyonun tedavisi

  • Duygudurumunu düzenlemeyi
  • Olumsuz düşüncelerle başa çıkabilmeyi
  • Aktivite düzenlemesini
  • Uyku düzenlemesini
  • Değersizlik ve suçluluk duyguları ile baş edebilmeyi
  • Sosyal destek ağı ile iletişime geçmeyi
  • Gerekli durumlarda ilaç desteğini kapsar.

 

Neden bu konuda psikolojik destek almalıyım?

  • Depresyonun kendiliğinden geçme ihtimali çok düşük olduğu için
  • Depresyonun kronikleşme riski olduğu için
  • Depresyon, hayat kalitesini ve işlevsellik düzeyini çok olumsuz etkilediği için
  • Eski siz olmanız mümkün olduğu için
  • Hayatınıza zevki, ilgiyi, anlamı, enerjiyi geri kazandırabilmek için

 

Soru-Cevaplar için yazı başlıklarına tıklayın;

Benzer Hizmetler
İlgili Yazılar
Hizmet Hakkında

Derya Özçelik

Telefon: 0543 688 5156

İletişime Geçin

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

Telefon (gerekli)

Konu

İletiniz