Kişisel Gelişim

baba_olmak_farklı_dönemlerde_farklı_roller

16 Haz Baba Olmak: Farklı Dönemlerde Farklı Roller

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480362274094{padding-bottom: 20px !important;}"] Baba-çocuk ilişkisi ve babaların çocukları üzerindeki etkileri giderek üzerinde daha fazla konuşulur oldu. Aslında belki de baba-çocuk ilişkisinin önemi asırlardır değişmemekle birlikte, bu ilişkiye bakışımız ve verdiğimiz değer değişmekte. Insanın dinamik yapısı, baba-çocuk ilişkisinin dönemlere ve yaşlara göre farklılık göstermesini getirmekte. Yeni doğmuş...

Devamını Oku
wp 5

02 Mar Kişisel Gelişim ve Merak

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480365710434{padding-bottom: 20px !important;}"]Nişantaşı’nın yeni nesil kahvecilerinden birinde oturmuş kahvenizi yudumluyorsunuz. Bir yandan elinizdeki birşeyle meşgulsunuz, ya telefonunuz, ya kitabınız, ya bilgisayarınız. Zihniniz elinizdeki şeyle meşgul, ama zihnin arkasında bir yerlerde başka konular, başka mevzular, başka temalar işlemeye devam ediyor. Daha iyiyi hedeflemek günümüz insanı için...

Devamını Oku
Exhausted student over the grass in the park

01 Tem Stresi Anlamak

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480366825675{padding-bottom: 20px !important;}"]Exhausted student over the grass in the park

Stres, gerçek ya da algılanan bir tehdite karşı verilen psikolojik ve fizyolojik tepki anlamına gelmektedir. Bu, zihinsel, davranışsal ve biyolojik bir tepkidir. Bu tepki, hayatın üzerimizde baskı yarattığı durumlarda ortaya çıkar. Stres, aynı zamanda hissettiğimiz duyguyu tanımlar. Bu anlamda stres, hem bir uyaran hem de bir reaksiyondur.

Devamını Oku
dogum-gunu-e1452034245145

23 Haz Doğum Günleri: Kutlamadan İbaret Değil

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480366962543{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}"] Doğum günleri genellikle kutlamayı çağrıştırır, değil mi? Oysa tam da doğum günümüzde en sevdiklerimizle kavga etmek, ağlama krizlerine girmek, kendimizi çok mutsuz hissetmek hepimize tanıdık gelebilir. ‘İyi ki doğdun’lar ve ‘Kutlu olsun’larla bezenmesini beklediğimiz gün için ezberimiz bozulur. Halbuki, sene...

Devamını Oku
hayır-e1452034216256

18 Haz Hayır Demeyi Becermek

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480367129662{padding-bottom: 20px !important;}"] Hayır diyebilmek, kendi sınırlarımızı, haklarımızı ve tercihlerimizi koruyabilmek adına oldukça önemli bir beceridir. Bu becerinin eksikliği ya da yetersizliği de, kendimizi zor durumlarda bulmak, fazlaca enerji ve zaman harcamak, yorulup tükenmek ve hatta suistimal edilmek gibi pek çok olumsuz sonuca yol açabilir. Hayır...

Devamını Oku
Slippers and hat at jetty by the sea

02 Nis Kişisel Öncelikleri Belirlemek

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480367715364{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}"] Kendinizi tükenmiş, yorulmuş ve bitkin hissediyorsanız ya da didinip durduğunuz halde bir türlü istediğiniz yere varamıyor ve giderek kaybolduğunuzu düşünüyorsanız veya size anlamsız ya da ağır gelen şeylerin altında eziliyor, yetişemiyorsanız; önceliklerinizi gözden geçirmek iyi bir fikir olabilir. Önceliklerinizi bilmek...

Devamını Oku

02 Nis Öfkeyi Anlamak ve Yönetmek

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480367989327{padding-bottom: 20px !important;}"] Bir duygu olarak öfke: Öfke, bir duygu. Ama ne yazık ki adı kötüye çıkmış bir duygu. Öfke, sıklıkla zararlı, yıkıcı ve olumsuz algılanıyor ve etiketleniyor. Bazen de bir kişilik özelliği gibi görülüyor. Oysa öfke sadece bir duygu. Tıpkı neşe, üzüntü, kaygı, korku...

Devamını Oku
erteleme-e1452034125257

02 Nis Ertelemenin Nedenleri Nasılları

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480368142865{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}"] Ertelemek, niyetle eylem arasındaki boşluğa verdiğimiz ad. Her hangi bir şeyi yapmak için niyetimiz var, ancak eyleme geçmek için harcadığımız ‘uzunca’ süre, ertelemekten kaynaklanıyor. ‘Dur şu çayımı içeyim sonra başlarım’ ‘Karnım da acıktı, önce bir yemek yiyeyim’ ‘Masam ne kadar...

Devamını Oku