Diyet ve Beslenme

wp 1

28 Tem Tıkınırcasına Yeme Nedir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Tıkınırcasına yeme, aşırı miktarda ya da aşırı miktar olarak algılanan yemeği, çoğunlukla belli bir süre içerisinde ve kontrol kaybı hissederek yemektir. Tıkınırcasına yeme ataklarına şunlardan en az üçü eşlik eder: Normalden çok daha hızlı yeme Fiziksel olarak rahatsız hissedinceye kadar yeme Fiziksel olarak aç hissedilmemesine rağmen...

Devamını Oku
hangi_kilo_sağlıklı

28 Tem Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -2 – HANGİ KİLO SAĞLIKLI?

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480361883609{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}"]Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -2   HANGİ KİLO SAĞLIKLI?   Hepimize zayıf olmanın sağlıklı olduğu öğretiliyor ancak bu bu kadar basit ve yüzeysel değil. Bizim için sağlıklı kilonun ne olduğu pek çok faktöre göre değişiyor. Zayıflık, durum ve koşullara göre bazen oldukça...

Devamını Oku
güzellik_bakanın_gözündedir

28 Tem Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -1 – GÜZELLİK BAKANIN GÖZÜNDEDİR

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1480362125629{padding-bottom: 20px !important;}"] Diyet Yapmak: Bir Sağlık Uyarısı * -1  GÜZELLİK BAKANIN GÖZÜNDEDİR Neyin güzel olduğu ile ilgili algılar zaman içerisinde değişmektedir. Bundan 50 ya da 100 yıl öncesi güzellik anlayışı ile bugünkü birbirinden oldukça farklı ve bundan bir 50 sene sonra da farklı olacak. Ancak içinde...

Devamını Oku
wp 2

14 Haz Bulimia ve İyileşme

[vc_row][vc_column][vc_column_text]İyileşme Hedefi 1: Kararsızlık, Motivasyon ve Değişime Hazırlık Bulimianın en zorlayıcı yanlarından biri tekrarlayıcı yapısıdır. Tıkınırcasına yemeler ve uygunsuz kilo kontrol davranışları ardı ardına birbirini tekrar eder. Bir yandan da sıklıkla görüldüğü üzere, defalarca durma ve değişme kararı alınmasına rağmen tekrarlı gidişat yine kendini gösterir. Bulimiada...

Devamını Oku
anoreksia_ve_iyileşme

14 Haz Anoreksiya ve İyileşme

[vc_row][vc_column][vc_column_text]İyileşme Hedefi 1: Değişime Hazırlık, Güven İlişkisi ve Motivasyon Anoreksiya ile mücadele eden biri için değişim süreci karmaşıktır. Bir yandan anoreksiyadan kurtulmak istemek bir yandan da kilo almaktan korkmak değişim sürecini zorlaştırabilir. Bu nedenle gerek ailenin gerek uzmanın bu iyileşme sürecine iyi bir hazırlık yapması, güven...

Devamını Oku
bulımıa_nervoza

25 Nis BULIMIA NERVOZA

Yeme bozuklukları en genel olarak bozulmuş beslenme ve yeme davranışları olarak tanımlanır. Bu, yemeğin tüketiminin veya sindiriminin bozulması yüzünden ciddi fiziksel veya psikososyal zararların ortaya çıkması anlamına gelmektedir. Bir yeme bozukluğu olan Bulimia Nervoza’nın üç temel göstergesi vardır: Tıkınırcasına yeme epizodları Kilo alımını önlemek adına yapılan uygunsuz telafi...

Devamını Oku
kilo_vermenin_psikolojik_yönü

14 Nis KİLO VERMENİN PSİKOLOJİK YÖNÜ

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kilo vermek, insana dair pek çok şey gibi, birden fazla faktör ve bileşene bağlıdır. Kilo vermenin tıbbi boyutu, fizyolojik kısmı ve genetik faktörleri kadar psikolojik boyutu da önemlidir. Kilo Problemi ve Psikoloji Kilo verme ve kilo problemleri yakın zamana kadar sadece diyetisyenlerin ve ilgili tıp hekimlerinin ilgi...

Devamını Oku
wp 3

14 Nis ANOREKSİYA NERVOZA

Anoreksiya’yı ayırt eden birkaç önemli gösterge bulunuyor. Bunlardan ilki yemeğin kısıtlanması ve buna bağlı olarak ciddi kilo kaybı. İkincisi, beden algısıyla ilgili bozulmalar ve kendini bedeni ve kilosu üzerinden değerlendirmek. Üçüncüsü, uygunsuz kilo kontrol davranışları dediğimiz kendini kusturma, laksatif kullanımı ve aşırı egzersiz gibi yöntemlere...

Devamını Oku
wp 4

11 Nis Yeme Bozukluğu Nedir, Ne Değildir?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yeme Bozuklukları fiziksel ve psikolojik etkileri oldukça ciddi bozukluklardır. Son yıllarda giderek artan medya etkisi, zayıf bedenin idealleştirilmesi ve sağlıklı beslenme trendleri ile birlikte görülme sıklığı da artmaktadır. Bir yandan da, tam anlamıyla klinik bir yeme bozukluğu olmayan ama yeme bozukluklarındakine benzer sıkıntılar yaşayan, tüm...

Devamını Oku
yeme_bozuklukları_rehberi

01 Nis Yeme Bozuklukları Rehberi

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Yeme Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir? Yeme bozukluklarının nedenlerine bakıldığında çeşitlilik göstermektedir. Bir yeme bozukluğunun ortaya çıkışını tek bir nedene bağlamak da çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Ancak yeme bozukluklarına zemin hazırlayan bir takım faktörler söz konusudur. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan yaşamsal, duygusal ve fiziksel değişimlerle aile özellikleri, mükemmeliyetçilik, medya...

Devamını Oku