Bireysel Terapi

djgsdh

14 Kas Yeme Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir?

Yeme bozukluklarının nedenlerine bakıldığında çeşitlilik göstermektedir. Bir yeme bozukluğunun ortaya çıkışını tek bir nedene bağlamak da çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Ancak yeme bozukluklarına zemin hazırlayan bir takım faktörler söz konusudur. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan yaşamsal, duygusal ve fiziksel değişimlerle aile özellikleri, mükemmeliyetçilik, medya etkisi gibi...

Devamını Oku
bulimia_nervoza

15 Eyl Tıkınırcasına Yeme İle Baş Etmek İçin

[vc_row][vc_column][vc_column_text]1. Çok uzun süre aç kalmamak Bedeninize 4 saatten uzun bir süre besin girmediğinde kıtlık mekanizması devreye girer. Bu en basit anlamıyla ‘çok aç’ olduğunuz anlamına gelmektedir. Uzun süreli açlıklar tıkınırcasına yemenin en birincil tetikleyicisidir. Önlemenin ilk adımlarından biri de uzun süre aç kalmamaktır. 2. Ara öğün...

Devamını Oku
anoreksiya-baslangici-gorsel

10 Eyl Anoreksiya Başlangıcı

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Anoreksiya Nervoza çoğunlukla ergenlikte ve genç yetişkinlikte başlar. Daha erken ya da ileri yetişkinlikte başlaması çok daha nadir görülür. Çoğunlukla 14-22 yaş aralığındaki kadınları etkiler, ama aynı yaş aralığındaki erkeklerde görülme sıklığı her geçen yıl artmaktadır. Anoreksiyanın başlangıcı çoğunlukla stresli bir yaşam olayı ile olur. Bu...

Devamını Oku
tıkınırcasına yeme

06 Eyl Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder) pek çok yaştan kadın ve erkeği etkilemektedir. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu olan kişiler çoğunlukla normal – normal üstü kilodadırlar. Ayrıca obez bireylerde de görülmektedir. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğunu anlayabilmek için öncelikle ‘tıkınırcasına yeme’yi (binge eating) anlayabilmek gerekir. Tıkınırcasına yeme genellikle akla aşırı...

Devamını Oku
wp 8

01 Şub Çok Yiyorum Kendimi Durduramıyorum

Tıkınırcasına yeme nöbetleri görülür. Bu nöbetlerde, belirli bir zaman içerisinde (genellikle 2 saatten az sürede), çoğu insanın o zaman ve koşullar içinde yiyeceğinden somut şekilde çok daha fazla miktarda yemek, adeta kontrol edilemez şekilde yenir.  Tıkınırcasına yeme nöbetlerinde, normalden hızlı yenir ve rahatsız edici derecede tok...

Devamını Oku
yediklerimi_kusarak_zayıfladım_bulimia_nervoza _nedir

01 Şub Yediklerimi Kusarak Zayıfladım, Bulimia Nervoza Nedir?

Bulimia’da tıkınırcasına yeme nöbetleri vardır. Bir yandan da tıkınırcasına yemeyi telafi edecek; aşırı diyet yapma ya da hiç yemek yememe, kusma, aşırı egzersiz yapma, lavman vb.ne başvurma gibi davranışlar mevcuttur. Kendini algılama ve değerlendirme sadece beden ve kiloya bağlıdır.   Bulimiada temel olarak bir kısırdöngüden ve...

Devamını Oku
zayıfım_ama_kilo_almaktan_çok_korkuyorum_anoreksiya_nervoza_nedir

01 Şub Zayıfım ama Kilo Almaktan Çok Korkuyorum, Anoreksiya Nervoza Nedir?

Anoreksiya’da, gıda alımı neredeyse hiç yemek yemeyecek kadar azalmıştır. Aşırı kilo kaybı söz konusudur ve kilo almaktan veya şişman olmaktan çok fazla korkulur. Kilo ve bedenle ilgili çok rahatsızlık duyulur; bu rahatsızlık kendini sürekli olumsuz değerlendirmeye sebep olur. Çok ciddi bir yeme bozukluğu olan Anoreksiya, genellikle...

Devamını Oku
wp 9

01 Şub Motive Olamıyorum

Planlarınız, hedefleriniz ve istekleriniz olmasına rağmen, bunları bir türlü hayata geçiremiyor olabilirsiniz. Hayatınızın dilediğiniz gibi gitmediğiniz düşünüyor, bir şeylerin bir türlü yoluna girmediğiniz hissediyor olabilirsiniz. Motivasyonunuzu gözden geçirmekte fayda olabilir.   ‘Ne yapmam gerektiğini biliyorum ama yapamıyorum’ diyorsanız, Aklınızı kurcalayan, içinizi kemiren şeyler varsa, Emin olamıyorsanız, Cesaretiniz kırılıyorsa, Ne istediğinizi biliyor,...

Devamını Oku
adapte_olamıyorum

13 Oca Adapte Olamıyorum

Hayat nadiren sabit bir çizgide ilerler. Beklendik ya da beklenmedik değişimler yaşamak kaçınılmaz. Ancak bu değişimleri her zaman rahat karşılamak da mümkün olamayabiliyor. Böyle durumlarda, sizi bu değişime adapte olana kadar destekleyecek ve zorlanmalarınızın üstesinden gelmenizi sağlayacak bir psikolojik yardım almak işinize yarayabilir. Yaşam boyu pek...

Devamını Oku