Soru – Cevap

djgsdh

14 Kas Yeme Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir?

Yeme bozukluklarının nedenlerine bakıldığında çeşitlilik göstermektedir. Bir yeme bozukluğunun ortaya çıkışını tek bir nedene bağlamak da çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Ancak yeme bozukluklarına zemin hazırlayan bir takım faktörler söz konusudur. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan yaşamsal, duygusal ve fiziksel değişimlerle aile özellikleri, mükemmeliyetçilik, medya etkisi gibi...

Devamını Oku
bulimia-2

19 Eki Tıkınırcasına yeme nedir ve bu ataklar nasıl gerçekleşir?

Tıkınırcasına yeme, aşırı ya da aşırı algılanan miktarda besini kontrol kaybı hissederek yeme durumudur. Tıkınırcasına yeme, bir şeyler atıştırmakla başlayabildiği gibi, en baştan büyük miktarlarda yemek niyetiyle de başlayabilir. Tıkınırcasına yeme genellikle bir yeme ve rahatlama isteğiyle ve zevk almayla başlar, ancak daha sonra bu zevk alma son bulur...

Devamını Oku
hayirr

17 Eki Hayır demekte zorlanıyor musunuz? Hayır diyememenin sonuçları…

- HAYIR! Bu kelime ağzınızdan çıkarken zorlanıyor musunuz? Hayır demek kendi haklarınızı ve özgürlüklerinizi korumanız açısından oldukça önemlidir. Hayır diyemediğiniz takdirde, kendinizi zor durumlarda bulabilir, gereğinden fazla enerji harcayabilir, yorulup tükenebilir ve hatta suistimal edilebilirsiniz. Kendinize değer verin ve şunları hatırlatın; • Benim haklarım, isteklerim ve ihtiyaçlarım...

Devamını Oku
diyet-2

16 Eki Vücudumuzu neden aç bırakmamalıyız?

Kilo vermek amacıyla kendini aç bırakma sık başvurulan bir yöntemdir. Kilo vermeyi bile tam olarak sağlayamayan bu yöntemin zararları ise oldukça ciddidir. Kendini aç bırakmak ya da uzun süreli açlık, metabolizmayı alt üst eder ve psikolojik olarak tekrar kontrolü ele almayı zorlaştırır. Vücudumuzu aç bırakırsak...

Devamını Oku
line-4

15 Eki Düzenli yemek yemeliyim peki neden?

Düzenli yemek yemek vücudun ihtiyacı olan tüm temel besinlerin alınmasını sağlar. Vücudun ihtiyacının tüm çeşitliliği ile sağlanmasına yardımcı olur. Tüm besinler vücuda dengeli şekilde alındığından, hem fiziksel açlığı hem de iştahı tatmin etmek mümkündür. Düzenli aralıklarla yeme sayesinde, acıkma ve doyma doğal seyrinde devam eder. Uzun...

Devamını Oku
3

13 Eki Yeme bozuklukları ile ilgili neden psikolojik destek almalıyım?

Yeme bozuklukları ciddi fiziksel ve psikolojik etkileri olan problemlerdir. Özellikle ergenlik döneminde başladığı için fiziksel zararlar (deri, diş, mide, bağırsak, kemik, kalp problemleri) ciddi boyutlara varabilir. Erken dönemde başlaması çok kritiktir, geri dönüşü olmayacak sonuçlar ortaya çıkartabilir. Yeme Bozukluklarında hem yeme davranışı hem de yemekle ilişki...

Devamını Oku
bulimia_nervoza

15 Eyl Tıkınırcasına Yeme İle Baş Etmek İçin

[vc_row][vc_column][vc_column_text]1. Çok uzun süre aç kalmamak Bedeninize 4 saatten uzun bir süre besin girmediğinde kıtlık mekanizması devreye girer. Bu en basit anlamıyla ‘çok aç’ olduğunuz anlamına gelmektedir. Uzun süreli açlıklar tıkınırcasına yemenin en birincil tetikleyicisidir. Önlemenin ilk adımlarından biri de uzun süre aç kalmamaktır. 2. Ara öğün...

Devamını Oku
anoreksiya-baslangici-gorsel

10 Eyl Anoreksiya Başlangıcı

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Anoreksiya Nervoza çoğunlukla ergenlikte ve genç yetişkinlikte başlar. Daha erken ya da ileri yetişkinlikte başlaması çok daha nadir görülür. Çoğunlukla 14-22 yaş aralığındaki kadınları etkiler, ama aynı yaş aralığındaki erkeklerde görülme sıklığı her geçen yıl artmaktadır. Anoreksiyanın başlangıcı çoğunlukla stresli bir yaşam olayı ile olur. Bu...

Devamını Oku
tıkınırcasına yeme

06 Eyl Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder) pek çok yaştan kadın ve erkeği etkilemektedir. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu olan kişiler çoğunlukla normal – normal üstü kilodadırlar. Ayrıca obez bireylerde de görülmektedir. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğunu anlayabilmek için öncelikle ‘tıkınırcasına yeme’yi (binge eating) anlayabilmek gerekir. Tıkınırcasına yeme genellikle akla aşırı...

Devamını Oku